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apnee-sorties
Différences
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apnee-sorties [2019-02-21T18:58] oranginarouge ajout |
— (Version actuelle) | ||
|---|---|---|---|
| Ligne 1: | Ligne 1: | ||
| - | Intérieur | ||
| - | ========= | ||
| - | 1e fosse / me 2018-10-31 | ||
| - | -------- | ||
| - | * Travail en binôme avec S., encadré par É. | ||
| - | * Fosse de Antony. Température eau et air de 27°C. Bassin de 8m×20m. Plusieurs paliers (marqués par une plaque sous l'eau) : 1.5m, 2m, 3m, 6m, 12m puis le puit à 20m. Des cordes sont ancrées au fond pour s'accrocher chacune au 4 bouées d'atelier. Plombs personnels interdits. | ||
| - | * Rappel de sécurité globale : compensation nécessaire, ne pas arriver à la douleur. | ||
| - | * Recherche à sec de la compensation naturelle de chacun : Frenzel pour tous. | ||
| - | * Sécurité à l'atelier : travail en trinôme : 1. descend, 2. surveille 1. et se prépare, 3. récupère. À la remontée, pas d'extension de la nuque, on suit la corde (comme à la descente), elle reste accessible à portée de bras. Pas de compensation à la remontée (la pression dans l'oreille a besoin de diminuer). À la sortie de l'eau, on récupère, on regarde son binôme de surveillance, on lui indique le [signe OK](https://www.aurel32.net/plongee/signes.php) et on prononce « OK, tout va bien ». | ||
| - | * Plusieurs descente tête en haut pour : apprendre à compenser régulièrement, découvrir sa profondeur de flottabilité neutre. Difficulté de compenser au-delà de 4-5m. Exercice tête en bas identique. | ||
| - | * Essais de descente à l'échelle avec le pince-nez (sans masque) passe mieux : compensation régulière. | ||
| - | * Puis descente en brasse : assez catastrophique au niveau du mouvement en lui-même et bloqué par l'impossibilité de compenser correctement. | ||
| - | * Descente en palme se passe bien car possibilité de compenser facilement. Atteinte des 12m tranquillement. Superbe sensation, en particulier à la remontée. Zenitude complète ! | ||
| - | * Dernier exercice en descendant à l'échelle __jusqu'au 12m__. Vers 5-6m la sensation de vouloir respirer s'instaure mais finalement à 12m, possibilité de rester quelques poignées de secondes afin de profiter. La remontée est apaisante. | ||
| - | 2e fosse / me 2019-01-30 | ||
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| - | Atteinte des -20m. | ||
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| - | Extérieur | ||
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| - | Anse-Azur (Haïti) / décembre 2018 | ||
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| - | Première épave | ||
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| - | Plage des cocotiers (Haïti) / janvier 2019 | ||
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| - | Lambi, langouste, corails. | ||
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| - | Carrière de l'île Aganton (Côtes d'Armor) / ve 2019-02-08 | ||
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| - | 12°C, pluie, environnement mystique, bonne visibilité. | ||
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| - | Port-Blanc, île aux femmes (Côtes d'Armor) / sa 2019-02-09 | ||
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| - | 9°C, coquilles St-Jacques, oursin de 20cm (!) visibilité réduite. | ||
apnee-sorties.1550771914.txt.gz · Dernière modification: 2021-02-14T16:05 (modification externe)
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