• Travail en binôme avec S., encadré par É.
• Fosse de Antony. Température eau et air de 27°C. Bassin de 8m×20m. Plusieurs paliers (marqués par une plaque sous l'eau) : 1.5m, 2m, 3m, 6m, 12m puis le puit à 20m. Des cordes sont ancrées au fond pour s'accrocher chacune au 4 bouées d'atelier. Plombs personnels interdits.
• Rappel de sécurité globale : compensation nécessaire, ne pas arriver à la douleur.
• Recherche à sec de la compensation naturelle de chacun : Frenzel pour tous.
• Sécurité à l'atelier : travail en trinôme : 1. descend, 2. surveille 1. et se prépare, 3. récupère. À la remontée, pas d'extension de la nuque, on suit la corde (comme à la descente), elle reste accessible à portée de bras. Pas de compensation à la remontée (la pression dans l'oreille a besoin de diminuer). À la sortie de l'eau, on récupère, on regarde son binôme de surveillance, on lui indique le signe OK et on prononce « OK, tout va bien ».
• Plusieurs descente tête en haut pour : apprendre à compenser régulièrement, découvrir sa profondeur de flottabilité neutre. Difficulté de compenser au-delà de 4-5m. Exercice tête en bas identique.
• Essais de descente à l'échelle avec le pince-nez (sans masque) passe mieux : compensation régulière.
• Puis descente en brasse : assez catastrophique au niveau du mouvement en lui-même et bloqué par l'impossibilité de compenser correctement.
• Descente en palme se passe bien car possibilité de compenser facilement. Atteinte des 12m tranquillement. Superbe sensation, en particulier à la remontée. Zenitude complète !
• Dernier exercice en descendant à l'échelle jusqu'au 12m. Vers 5-6m la sensation de vouloir respirer s'instaure mais finalement à 12m, possibilité de rester quelques poignées de secondes afin de profiter. La remontée est apaisante.

Atteinte des -20m.

Baptème de plongée : Padi Scuba Diver.

Sortie snorkeling

Nage improvisée avec des dauphins

1ère rencontre avec un requin (pointe noire ?)

Plusieurs rencontres avec des requins des récifs. Découverte des tombants. Exploration de corail.

Première épave.

Lambi, langouste, corails.

12°C, pluie, environnement mystique, bonne visibilité.

9°C, coquilles St-Jacques, oursin de 20cm (!) visibilité réduite. Plusieurs descentes jusqu'à 10m, jusqu'à 1minute.